Wielu z Nas lubi zażywać kąpieli słonecznych. Korzystamy z nich przede wszystkim latem, kiedy przebywamy na wakacjach. Nie zawsze jednak pamiętamy o tym, że nasza skóra w styczności ze słońcem, może ulegać różnego rodzaju podrażnieniom – nierzadko bardzo niebezpiecznym. Dbanie o skórę i jej ochrona przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych latem wcale nie musi być trudne. Wystarczy, że będziemy pamiętać o przestrzeganiu kilku, bardzo prostych, zasad.
Przede wszystkim – stosuj kremy z filtrem
O tym, aby na plażę czy w góry zabrać ze sobą krem z filtrem UV, który będzie chronił naszą skórę przed poparzeniem, pamięta prawie każdy. Nie zawsze jednak pamiętamy o tym, że nawet kiedy nie przebywamy na wakacjach, nasza skóra jest narażona na działanie promieni UV. Właśnie z tego względu, latem – niezależnie od tego, czy jesteśmy na plaży, w górach czy w mieście – koniecznie powinniśmy posmarować odkryte miejsca naszego ciała odpowiednim kremem. W ten sposób, nie tylko unikniemy poparzeń słonecznych, ale też zadbamy o bezpieczną i zdrową opaleniznę.
Po drugie – chroń skórę głowy
Nie tylko ramiona, plecy czy nogi są latem narażone na działanie intensywnych promieni słonecznych. Nie możemy także zapominać o skórze głowy. W jaki sposób zabezpieczyć głowę przed intensywnym słońcem? Podstawą jest oczywiście stosowanie różnego rodzaju nakryć głowy. Wychodzenie bez chusty, czapki czy kapelusza w najmocniejsze słońce, jest bardzo niebezpieczne. Intensywne słońce może być bowiem przyczyną udaru słonecznego. Ważne jest zatem to, aby w odpowiedni sposób chronić głowę przed działaniem silnego promieniowania UV.
Pij dużo wody, nie wychodź z domu pomiędzy 12 a 15, jeśli nie musisz
W czasie upałów, bardzo ważne jest zapewnienie naszemu organizmowi odpowiedniego nawodnienia. Jeśli zatem wybieramy się na plażę lub na spacer w góry, zabierzmy ze sobą wodę niegazowaną. Upał, a co za tym idzie – intensywne słońce sprawiają, że nasz organizm się poci, czyli oddaje bardzo duże ilości wody. Nieprawidłowy poziom nawodnienia, może powodować osłabienie organizmu ale też może on być przyczyną wiotczenia skóry i nadmiernego jej wysuszenia. Pamiętajmy także tym, że jeśli rzeczywiście nie musimy wychodzić z domu pomiędzy godziną 12 a 15, to nie wychodźmy. W tych godzinach, słońce jest najmocniejsze, a co za tym idzie – ryzyko poparzeń słonecznych czy udarów, jest znacznie większe, niż np. w godzinach porannych czy późno popołudniowych.
Zauważyłeś niepokojące zmiany na skórze? Skontaktuj się z lekarzem!
Czasami może zdarzyć się tak, że mimo stosowanych przez nas wszelkich środków ostrożności, nie jesteśmy w stanie uchronić się np. przed zmianami nowotworowymi powstałymi w wyniku nadmiernego działania promieni słonecznych. Obserwowanie swojej skóry jest w tym przypadku kluczowe i jeśli tylko pojawią się na niej jakieś niepokojące zmiany (choćby niewielkie), należy bezzwłocznie skontaktować się z lekarzem. W Centrum Medycznym Panorama, zespół specjalistów z zakresu dermatologii kompleksowo zdiagnozuje oraz wskaże najlepsze metody leczenia powstałych zmian. Nadmierne opalanie może prowadzić np. do powstania czerniaka skóry. W tym przypadku, kluczowe jest jak najszybsze rozpoznanie i podjęcie leczenia. Szczegółowe informacje o poradni dermatologicznej znajdziecie na naszej stronie -> https://cmpanorama.pl/uslugi/poradnia-dermatologiczna/.
Zapraszamy do naszych specjalistów:
lek. med. Sandry Zyzak – specjalistka dermatologii (również dermatologii dziecięcej)
lek. Dominiki Pyrki – specjalistka dermatologii i wenerologii
lek. med. Magdaleny Olechowskiej – specjalistka dermatologii i wenerologii (również dermatologii dziecięcej).
Im szybciej zareagujemy na niepokojące nas zmiany skórne, tym większa szansa na to, że unikniemy poważnych problemów zdrowotnych!
