ul. Stary Rynek 2, 05-250 Radzymin

Czynne pon-pt 07:00-20:00 sob 08:00-12:00
   Telefon/Fax: 22 69 000 40 | Kom: 666 810 815 refundacja nfz

Pracujesz przy komputerze? Zadbaj o wzrok!

W czasie pandemii koronawirusa wielu z nas spędza przed komputerem więcej czasu niż zazwyczaj. Jest to nieodzowne narzędzie do pracy zdalnej, sposób na komunikację z rodziną i przyjaciółmi, a także metoda spędzania wolnego czasu. Niestety, częste korzystanie z komputera może negatywnie wpłynąć na zdrowie oczu. Dlatego tym bardziej trzeba o nie dbać, również konsultując się z okulistą.
Negatywny wpływ korzystania z komputera na zdrowie oczu przejawia się w kilku aspektach. Przede wszystkim monitory komputerów emitują różnego rodzaju promieniowanie, które wysusza oczy, męczy je, a nawet może wywoływać wady wzroku i choroby oczu. Praca przy komputerze czy oglądanie na nim filmów sprawia, że człowiek przez kilka godzin dziennie skupiony jest wzrokowo na stałej odległości, co osłabia mięśnie gałki ocznej i prowadzi do problemów z akomodacją. Co więcej, podczas pracy na komputerze mrugamy znacznie mniej niż w normalnych warunkach – to z kolei wywołuje przesuszenie rogówki i spojówki, co prowadzić może do tzw. zespołu suchego oka.

Jak dbać o wzrok podczas korzystania z komputera?

O zdrowie i dobrą kondycję oczu podczas korzystania z komputera można zadbać na kilka sposobów.

    • Zadbaj o ergonomię stanowiska pracy. Monitor komputera powinien być ustawiony bokiem do okna, tak aby zapewnić sobie dostęp do naturalnego światła. W zależności od przekątnej monitora, optymalna odległość monitora od twarzy to 45-70 cm.
    • Pamiętaj, by regularnie wietrzyć pomieszczenie, w którym pracujesz. Zimą, kiedy ogrzewanie przesusza powietrze w mieszkaniu, dobrym rozwiązaniem może okazać się nawilżacz powietrza.
    • Rób sobie regularne przerwy od korzystania z komputera. Co godzinę wstań od biurka, popatrz się w dal, poruszaj gałkami ocznymi w górę i w dół, w prawo i lewo. Przez kilka sekund pomrugaj z większą intensywnością.
    • W pokoju, w którym pracujesz przy komputerze albo oglądasz na nim filmy, koniecznie powinno znaleźć się coś zielonego. Regularnie odrywaj wzrok od monitora i patrz na ten przedmiot – odpręży to oczy.

Okulista pomoże zadbać o wzrok!

Jeżeli komputer jest naszym codziennym narzędziem pracy, nawet w czasie pandemii koronawirusa nie można zapominać o regularnych wizytach u okulisty! Lekarz pomoże np. dobrać odpowiednie krople nawilżające do oczu, zleci noszenie okularów z antyrefleksem (wykluczają one odbijanie światła, co poprawia komfort widzenia), wykona niezbędne badania wzroku.
W CM Panorama do dyspozycji pacjentów pozostają doświadczeni specjaliści okulistyki, a także nowoczesny sprzęt diagnostyczny. Wykonujemy m.in. badanie ostrości wzroku, badanie dna oka, badanie komputerowe pola widzenia czy pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego – wszystko to pozwala kompleksowo troszczyć się o kondycję wzroku. Nasi okuliści zajmują się doborem okularów i szkieł kontaktowych, wykonują proste zabiegi okulistyczne w trybie ambulatoryjnym (m.in. udrażnianie kanalików łzowych, usuwanie brodawek powiek, usuwanie ciał obcych z gałki ocznej, zabiegi krioterapii w obrębie powiek), a w razie konieczności – kierują pacjenta na leczenie szpitalne.
Warto też przypomnieć, że w naszej placówce wdrożyliśmy rygorystyczne zasady sanitarno-epidemiologiczne, dzięki którym zapewniamy pacjentom podczas wizyt maksimum bezpieczeństwa.
Jeśli chcesz zadbać o swój wzrok, skontaktuj się z nami i umów na wizytę w dogodnym terminie. Zapraszamy -> http://cmpanorama.pl/kontakt/.

Czytaj więcej

Dzień Mamy w Centrum Medycznym Panorama!

Dzień Mamy – wyjątkowe święto wszystkich wyjątkowych kobiet. Z tej okazji przygotowaliśmy specjalną ofertę w Centrum Medycznym Panorama.
W dniach 25.05. – 29.05. 2020 r. 20% zniżki na konsultacje w poradniach:

    • Ginekologicznej
    • Otolaryngologicznej
    • Dermatologicznej
    • Okulistycznej
    • Chirurgicznej
    • Proktologicznej
    • oraz na badanie USG

Szczegółowe informacje i zapisy – telefonicznie w rejestracji placówki:
Telefon: 22 69 000 40 lub kom: 666 810 815
Mail: administracja@cmpanorama.pl

UWAGA: Osoby, które zostaną zapisane na wizytę, proszone są o przyjście na wyznaczoną godzinę. Prosimy o nieprzychodzenie wcześniej, by uniknąć czekania w poczekalni. Prosimy przychodzić samemu. Oczywiście wymagana dezynfekcja rąk i noszenie maseczki.
Przy przyjęciu pacjent będzie miał mierzoną temperaturę, będzie również konieczność wypełnienia ankiety.

Czytaj więcej

Bezpłatne badanie wzroku!

Już 28.07.2017 r. w godz. 14.00-18.00 zapraszamy do Centrum Medycznego Panorama na BEZPŁATNE badanie wzroku.

Oferujemy Państwu:

  • Badanie ostrości wzroku – wykonane komputerowo oraz przez specjalistę
  • Promocyjne ceny na zakup okularów
  • Fachowy dobór szkieł i opraw okularowych

Skorzystaj z oferty i sprawdź swój wzrok!

Zapisy:
Telefon: 22 760 50 62/Kom: 666 810 815
mail: administracja@cmpanorama.pl
adres: ul. Stary Rynek 2

Czytaj więcej

Bezpłatne badanie wzroku już 09.06!

Już 09.06.2017 r. zapraszamy do Centrum Medycznego Panorama na BEZPŁATNE badanie wzroku. Badanie przeprowadzane będzie w godzinach 10.00 – 16.00. Skorzystaj z wyjątkowej oferty i sprawdź swój wzrok.

Oferujemy Państwu:

  • Badanie ostrości wzroku – wykonane komputerowo oraz przez specjalistę
  • Promocyjne ceny na zakup okularów
  • Fachowy dobór szkieł i opraw okularowych

Zapraszamy!

Telefon: 22 760 50 62/Kom: 666 810 815
mail: administracja@cmpanorama.pl
adres: ul. Stary Rynek 2

Czytaj więcej

Wzrok pod opieką

Nikt nie ma wątpliwości, że dobry wzrok jest naczelnym warunkiem komfortu w życiu. Niestety, o naszych oczach pamiętamy zwykle wtedy, gdy zmęczone pracą przed komputerem, przebywaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach zaczynają piec, łzawić, stają się wrażliwe i stopniowo tracą ostrość widzenia. Z wiekiem ponadto, wzrok pogarsza się coraz bardziej wskutek schorzeń i chorób oczu, które zaniedbane mogą wiązać się z nieodwracalną ślepotą.

Dlaczego tracimy wzrok?

Jedną z częstszych chorób po 50. r.ż. jest zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), które objawia się pogorszeniem wzroku- głównie z bliska. Jako centralny element siatkówki, plamka żółta odpowiada za nasze postrzeganie kolorów oraz najdrobniejszych szczegółów, a wraz z upływem lat następuje naturalny spadek ostrości widzenia, szczególnie z bliska. Z czasem dochodzą również kłopoty z rozróżnianiem barw i prawidłowym postrzeganiem kontrastu– mówi lek. med. Aneta Bembenek, specjalista chorób oczu z Poradni okulistycznej Centrum Medycznego Panorama. Schorzenie, zwykle bezobjawowo, rozwija się powoli lecz systematycznie, a czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na AMD jest m. in. palenie papierosów. Powoduje to nie tylko wytwarzanie wolnych rodników, które niszczą komórki siatkówki, ale także przyspiesza rozwój miażdżycy naczyń krwionośnych, osłabiając krążenie, a wraz z nim transport tlenu, co ma negatywny wpływ na ostrość widzenia i rozwój zwyrodnienia plamki żółtej – tłumaczy specjalista.

Osłabienie zdolności widzenia następuje również wskutek niewłaściwego stylu życia. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV i brak okularów przeciwsłonecznych, nieprawidłowe oświetlenie pomieszczeń i miejsca pracy, wielogodzinne wpatrywanie się w monitor komputera lub TV oraz przebywanie w zbyt suchych i zadymionych wnętrzach, wszystko to powoduje zmączenie i osłabienie oczu. Palenie tytoniu przyspiesza ponadto rozwój zaćmy oraz uszkodzenie nerwu wzrokowego, a podobny wpływ na wzrok ma źle leczona cukrzyca i nadciśnienie tętnicze.

Jak dbać o oczy?

Wzrok powinien być dla nas priorytetem – podkreśla w rozmowie lek. med. Aneta Bembenek, dlatego podstawą dobrego widzenia jest profilaktyka:

●  noś odpowiednie okulary z filtrem UV lub gogle, jeśli tego wymaga twoja praca
●  dbaj o prawidłowe oświetlenie w pomieszczeniu, które powinno być rozproszone, a nie punktowe
●  zmień ustawienie monitora komputera – jego odległość od oczu nie powinna być mniejsza niż pół metra
●  co kilkadziesiąt minut zrób przerwę i rozluźnij akomodacje, patrząc np. na krajobraz za oknem
●  pij około 2 l wody dziennie
●  korzystaj z kropli nawilżających – jonizacja powietrza zwiększa przyciąganie zanieczyszczeń i staje się przyczyną nadmiernego wysychania oka

Idź do okulisty!

Raz w roku wykonaj kontrolne badania, co szczególnie dotyczy osób z krótkowzrocznością, które bez względu na wiek powinny przeprowadzić badania w kierunku jaskry. W Poradni okulistycznej Centrum Medycznego Panorama w Radzyminie, pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego, badania wad refrakcji oraz specjalistyczne poradnictwo to podstawowy zakres wizyty, do której wszystkich namawiamy. Kontroluj oczy i ciesz się zdrowym spojrzeniem!

Czytaj więcej
Rejestracja
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Medyczne Panorama sp. z o.o. w celach marketingowych oraz dla prawidłowej realizacji usługi "umów wizytę".

    Wyślij zapytanie na interesujący Cię temat...